Água de berinjela

Oie, bom dia!!! Hoje vim dar essa dica maravilhosa que é a água de berinjela! Ela da uma secada que faz diferença!   A berinjela é um alimento que faz super bem à nossa saúde por muitos motivos como combate à celulite (possui substâncias anti-inflamatórias), melhora o intestino (as fibras dela agem como laxante natural), […]

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postado por Gabriela

Receita Coxinha Detox

Oie! Fala se não é um sonho poder comer uma coxinha de pré-treino? Não seria mara? Pois é! Seus problemas terminaram! kkkk As meninas da Nutri&Consulti ensinaram em mais um vídeo uma receita super saudável e de baixíssima caloria. Vem ver! Ingredientes: -2 xícaras de farinha de rosca sem glúten -500grs de batata doce ou […]

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Raio-X: Vanessa

Oie! Nessa segunda eu quero mostrar para vocês a história da Vanessa (@van.mbt). Tenho certeza que ela vai trazer mais ânimo para começar sua mudança! 1- Como era a sua relação com a balança ao longo da sua vida? Desde os 3 anos de idade luto contra a balança. Era uma criança obesa, aos 9 […]

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O que vale mais a pena?

Bom dia!!! Hoje o post é um texto muito esclarecedor do meu parceiro Rodrigo Paiva (@personal_sa). Tenho certeza que muitos de vocês têm essas dúvidas. Resolvi colocar hoje porque isso acontece com frequência nos finais de semana. ___________________ Muita gente exagera na comida e depois compensa com a atividade física! Quem não fica com peso […]

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postado por Gabriela

Receita pão de mel fit

Olá!!! Tudo bem? Minha irmã fez essa receitinha mara que é um pão de mel fit. Ela viu no instagram do Blog da Mimis e achou muito gostoso!   Ingredientes: – 2,5 xícaras de chá de farinha de trigo integral; – 1 xícara de chá de mel; – 3 colheres de chá de cacau em pó; […]

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