Opções de PRÉ TREINO

Bom dia, pessoal!!! Tudo bem? Bom, vendo os comentários aqui no blog e no instagram, percebi que muitos de vocês perguntam o que comer/tomar antes e depois de malhar. Para ficar mais fácil para vocês, resolvi fazer dois posts: um com várias opções de pré treino, e outro com várias opções de pós treino, assim, […]

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postado por Gabriela

Restaurantes em Belo Horizonte

Bom dia!!! Hoje vim dar dicas de restaurantes saudáveis em Belo Horizonte!   1) Saluteria Rua Felipe dos Santos, 488 – Lourdes   2) Nectar da Serra Rua Santa Rita Durão, 929 – Funcionários 3) Projeto Sabor Av. Cônsul Antônio Cadar, 127 – Santa Lúcia 4) Light Life Rua Paraíba, 1068 – Funcionários 5) Mandala […]

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Panqueca proteica

Bom dia!!! Hoje vim mostrar uma receitinha deliciosa. É a panqueca proteica que tem no Oasis, o restaurante que tem na Bodytech do Shopping Iguatemi. Eu amo comer lá, é muito gostoso e super saudável. É uma boa opção para pós-treino!!     Vamos lá:   Ingredientes 1 dose de whey sem sabor 150g de […]

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Raio-X: Cynthia Howlett

Gente, hoje o Raio-X é com uma pessoa muuuito inspiradora. Daquelas que mesmo antes de eu pensar em montar um blog de vida saudável, eu já me espelhava e desejava ser só um pouquinho parecida com ela! rs… A entrevista de hoje é com a @CynthiaHowlett. Inspirem-se! 1-  Para muitos, você é um exemplo de […]

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Peixe assado com legumes

Oie!!! Hoje vim mostrar uma receitinha saudável que eu vi no Blog da Mimis. Semana passada me pediram para colocar uma opção saudável para almoço, então acho que vão gostar desse peixe. Ingredientes: – 150g de filé de peixe (linguado); – 3 rodelas de tomate; – 5 rodelas de pimentão; – 1/2 cebola em rodelas; – […]

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