Novidade para ficar ainda mais bela!

31 jul

Oi, gente!!

Hoje vim trazer uma novidade beeem bacana! Dove está lançando uma linha Premium aqui no Brasil, a Dove True Tone, que vai ajudar a resolver um problema mais comum do que a gente pensa: as manchas na pele das axilas. Pela primeira vez, as propriedades hidratantes características de Dove se aliam com a tecnologia do Complexo True Tone.

Imagine a situação: Você está na academia, fazendo aquele treino pesado de braço, para dar tchau sem se preocupar com a “maledeta” gordurinha do braço (kkkkkk) e de repente, lembra (e morre der vergonha) das manchinhas escuras que foram aparecendo com o tempo nas axilas. #comofaz?

Pois é… acontece! Dei uma pesquisada e vi que 1 a cada 3 mulheres sofrem com as axilas escurecidas e isso acontece por inúmeros motivos, mas um dos principais é a depilação.

gabriela

Pensando nisso, depois de 10 anos de pesquisa, Dove criou Dove True Tone Underarm Dark Mark Eraser, o primeiro creme noturno especialmente desenvolvido para o clareamento da pele das axilas.

A dermatologista Dra. Luciane Scattone diz o seguinte: “A pele das axilas reage à irritação causada pela remoção dos pelos com a produção extra de melanina, processo conhecido como hiperpigmentação pós-inflamatória. A cada depilação, esse ciclo se repete, contribuindo para o escurecimento das axilas. Se a pele não for tratada, a tendência é que o escurecimento se agrave cada vez mais”.

Mas, afinal, o que é o Complexo True Tone? Esse complexo possui elementos que são conhecidos por agir na redução da produção de melanina, responsável pelo escurecimento da pele. A combinação desses elementos com os principais hidratantes de Dove – glicerina e óleo de semente de girassol – reduz a irritação da pele, diminuindo a hiperpigmentação pós inflamatória e, consequentemente, as manchas escuras. Testes clínicos foram feitos e eles mostraram que Dove True Tone traz resultados a partir de 7 noites!

Olha só:

• Após sete noites, a pele das axilas começa a mostrar uma redução na intensidade do escurecimento.

• Após 10 noites, tanto o tamanho quanto a intensidade do escurecimento das manchas começam a diminuir.

• Após 21 noites, é possível notar uma diferença visível: a coloração escura das axilas começa a desaparecer, revelando uma pele macia, suave e de tonalidade uniforme.

gabriela02

Se você quer saber mais sobre o assunto, é só clicar AQUI e dar um pulinho no site.   <3

Por isso, meninas, não me venham com desculpas para matar o treino de braço, hein?? Quero ver todo mundo dando tchau com os braços lá no alto! Torneados e com axilas livres de manchas!

*ParceiroTips4life

Share
Print Friendly
  

Estresse engorda?

30 jul

Bom dia!!!

No post de hoje vamos falar de exercícios para mente ;)

O texto é da nossa parceira Renata Megale Soares, ela é professora de Yoga do Lotus Godiva.

Afinal, estresse engorda? A resposta é sim!

 

_______________________________________________________

 

Vivemos num mundo de corre-corre, trânsito caótico, violência excessiva nas ruas, ambientes de trabalho extremamente competitivos e repletos de prazos e metas, enfim, manter a serenidade se torna cada vez mais difícil nos dias atuais.

Acredito que, a maioria das mulheres sente-se como: “a mulher multitarefa do século XXI”, preocupada em cumprir toda a lista de TO DO´s do dia. Para mim, essa foto ilustra bem o nosso momento atual.

y1

O estresse é um sistema de defesa natural do Ser Humano e pode ser considerado benéfico, como por exemplo, quando você precisa se proteger ou fugir em situações de perigo. Nessas situações, o batimento cardíaco acelera para bombear mais sangue e consequentemente fornecer mais energia aos músculos, há aumento do ritmo respiratório, da pressão arterial e a dilatação das pupilas, enfim, dentre outras reações corporais, a liberação da adrenalina. Com tudo isso, você é capaz de fugir, e após salvar-se do perigo, essas alterações do corpo se reequilibram e suas funções voltam ao normal.

O problema está quando esses mecanismos fisiológicos são constantemente ativados e o corpo não tem tempo suficiente para se reequilibrar, ou seja, ele se mantém o tempo todo em estado de perigo, como se algo ruim fosse acontecer e ele precisasse estar preparado para fugir a qualquer momento. Essa rotina, com o passar dos dias, pode trazer algumas doenças, alterações metabólicas e hormonais. E ninguém quer ficar doente, certo?!

A instabilidade emocional decorrente do estresse diário também altera o metabolismo do corpo, pode fazer com que você sinta vontade de comer compulsivamente ou ser atraído por alimentos pouco saudáveis e nada nutritivos. Pode haver flutuações nos níveis de insulina e glicemia. Desta forma, a atração pelo consumo exagerado de doces se torna presente, e depois que você coloca o “pé na jaca”, recebe a visita do sentimento da culpa. Será que você já se sentiu assim?

 

Enfim, o que fazer então?

A prática regular de exercícios físicos pode ser grande aliada na prevenção, diminuição ou eliminação do estresse e nos auxilia a manter o peso ideal, mas é importante também, associar ao seu treino aeróbio ou de musculação atividades relaxantes como Yoga e a meditação, e assim, dar um grande presente ao equilíbrio e relaxamento da sua MENTE.

O Yoga, ao contrário do que muitos pensam, não é uma atividade para pessoas idosas ou com problemas crônicos de saúde. Também não se resume a ficar o tempo todo deitado relaxando ou realizar movimentos extremamente lentos e monótonos.

y2

Profa. Renata na prática de Viparita Karani com acessórios

 

Na realidade, o Yoga trabalha tônus, flexibilidade, equilíbrio, exercícios de respiração, meditação e relaxamento. E o principal de tudo isso é a realização desse trabalho com auto observação e consciência em si mesmo. Como já disse um grande filósofo da antiguidade: “Conhece-te a ti mesmo” (Sócrates 479 -300 a.C.).

y3

Profa. Renata na prática de Bakasana

 

Uma pessoa mais serena será capaz de tomar decisões e atitudes mais coerentes.

 

Exercício simples para ajudar no combate ao estresse.

Os exercícios respiratórios do Yoga chamados de pranayamas são grandes parceiros no combate ao estresse, e alguns deles, você pode realizar em qualquer lugar.

Respirar de forma adequada, consciente e tranquila faz com que o nosso sistema nervoso também se harmonize.

 

Vamos lá?!

Sente-se no chão com as pernas cruzadas. Você pode utilizar um tapete de Yoga, colchonete ou qualquer outro material que promova estabilidade. Caso não possa sentar-se no chão, utilize uma cadeira e mantenha os pés bem apoiados no chão.

Feche os olhos por alguns instantes e volte a atenção para a sua respiração. Perceba o fluxo de ar que entra pelas narinas (inspiração) e com ele o movimento de expansão do abdômen. Observe também o fluxo de ar que sai pelas narinas (expiração) e a leve contração do abdômen no sentido das costas.

Procure permanecer alguns minutos observando o fluxo natural da respiração. Se desejar, você pode levar as palmas das mãos no abdômen para sentir melhor o movimento.

Mesmo que muitos pensamentos surjam na sua mente, não se incomode com eles, apenas volte a observar a respiração. Talvez, isso aconteça muitas vezes, não desista! Isso é normal, afinal de contas, o trabalho da mente é construir pensamentos. Insista até que você consiga se manter concentrado ao exercício.

Você pode também realizar esse exercício deitado ou antes de dormir.

Faça dessa observação uma rotina, observe-se no trânsito, na sua mesa de trabalho, na frente do computador, nas atividades domésticas e diárias de forma geral. E se estiver nervoso, irritado ou ansioso antes de uma reunião de trabalho ou situação difícil, ao invés de atacar um doce ou uma xícara de café, pare por alguns instantes e respire com consciência.

Estimule seu Corpo, Harmonize sua Mente, Esteja bem consigo mesmo e seja Feliz sempre!!!

 

 

Namastê!

y4

Profa. Renata na prática de Utthita Hasta Padangusthasana

 

 

Renata Soares

@renatasoaresyogalifestyle

Professora de Yoga do Lotus Godiva

_______________________________________________________

 

 

Muito obrigada pela participação, Renata!

Espero que tenham gostado!

 

Beijão

 

Share
Print Friendly
  

Peixe com Goji Berry

29 jul

Oie!! Bom dia!

Semana passada eu perguntei lá na página do Facebook qual receita vocês preferiam aprender hoje. A escolhida foi Peixe com Goji Berry!

As meninas do @nutrieconsult que me ensinaram, e a receita é da chef Aline Pampani.

IMG_9945

________________________________________________________

 

Ingredientes:

 

- 2 filés de St. Peter

- 30 gramas de biomassa de banana verde

- 1 pitada de sal e pimenta do reino

- ½ leite de coco

-2 colheres de sopa de goji berry

-2 colheres de sopa de cebola e ½ dente de alho

 

Modo de preparo:

 

- Tempere os filés com sal e pimenta.

- Frite a cebola e o alho com o óleo de coco e em seguida acrescente os filés.

- Deixe dourar e vire até que cozinhem por inteiro.

- Retire os filés da panela e reserve.

- Acrescente o leite de coco e a biomassa nesta mesma panela e mexa com o fouet até que fique homogêneo e cremoso.

 

- Quando o molho engrossar, coloque goji berry.

- Volte os filés na panela, e em fogo baixo deixe por mais 2 minutos. 

 

________________________________________________________

 

Experimentem, é muito gostoso!!

 

Beijão!

Share
Print Friendly
  

Hotel Nuss Buenos Aires

26 jul

Bom dia!!! Tudo bem? Vocês lembram que semana passada eu fui para Buenos Aires? Hoje vim mostrar um pouco do hotel que eu fiquei lá… O Nuss! Slide1 É maravilhoso! Foi a seunda vez que eu fiquei lá, amo! A localização é maravilhosa.. Fica localizado em Palermo Soho, junto à praça Serrano. É perto de tudo, e a rua é muito gostosa. Slide1 É um hotel boutique bem aconchegante, tem uma mini academia que eu sempre ia e assistia seriado (o wifi pega lá rss) enquanto treinava. Outra coisa que é muuito boa é o café da manhã. Eu amoo tomar um café mara, e lá tem granolas e iogurtes maravilhosos, além dos muffins e pães feitos lá mesmo.   Gravei vídeos para vocês verem melhor:   SITE DO NUSS.   Espero que tenham gostado.   Beijos e bom sábado!

Share
Print Friendly
  

Slim Plus Vitay

25 jul

Olá!!!
Tudo bem?
Eu comecei a fazer esse tratamento e pedi para o Ricardo Vitay explicar melhor para eu mostrar para vocês.
Eu faço no salão Blend, já falei dele no post sobre a Miracle Touch.
Eu AMEI!!! Perdi 5 cm em duas sessões, a barriga fica bem rígida.
______________________________________________
O procedimento Slim Plus Vitay é associação de ultrassonografia cavitacional, eletrolipólise não invasiva e fortalecimento muscular.
São sessões de 90 minutos cada e podem ser feitas até 02 vezes por semana.
A primeira terapia é ultrassonografia cavitacional, que explode células de gordura sem prejuízo das estruturas vizinhas.
A segunda é a eletrolipólise, não invasiva. São impulsos eletromagnéticos que quebram a unidade na região e encaminham gordura para vias de eliminação.
O fortalecimento muscular, última das 3 etapas, faz contração em pontos específicos, resultando num abdômen fortalecido e desenhado.
Após cada sessão, é indicada a prática de atividade aeróbica por 40 minutos, para consumir a gordura liberada através do músculo cardiaco.
Não são usadas técnicas invasivas ou medicamentosos.
slim
slim2
______________________________________________

 

Muito obrigada pela participação, Ricardo!!

 

Experimentem! Todo mundo que faz ama!!

 

O Blend fica na R. Dr. Eduardo Souza Aranha, 221, Itaim, São Paulo.

Para agendar seu horário ligue para 11 3045 3330.

Beijos

Share
Print Friendly
  

O que elas falam da Miracle Touch…

24 jul

Bom dia!!!

Tudo bem?

Vocês lembram que eu fiz um post sobre a Miracle Touch (este aqui)?

Hoje eu vim mostrar o que algumas amigas falam sobre a massagem!

 

Slide1 Slide2 Slide3 Slide4

 

Meninas muito obrigada pela participação!

 

A Re atende no salão Blend, que  fica na R. Dr. Eduardo Souza Aranha, 221, Itaim, São Paulo.

Para agendar seu horário ligue para 11 3045 3330.

Beijos

Share
Print Friendly
  

Minha playlist

23 jul

Bom dia!!!!! Como muitos de vocês pedem, resolvi mostrar algumas músicas que eu ando escutando enquanto faço ginástica.

 

 

1) Changes – Faul, Wad Ad & Pnau

 

 

2) Love me again – John Newman

 

3) Jubel – Klingande

 

4) Waves – Mr. Probz

 

5) You make me – Avicii

 

6) Rather be – Clean Bandit

 

7) País do futebol – Mc Guime

 

8) Pompeii – Bastille

 

9) Michael Jackson, Justin Timberlake – Love never felt so good

 

10) Sing – Ed Sheeran

 

11) Summer – Calvin Harris

 

Essas são as do momento.. Daqui um tempo eu posto de novo quais eu estarei ouvindo, ok? Eu também assisto seriados pelo Netflix enquanto treino, passa muitoo rápido.. já vi Revenge, Gossip Girl, Prison Break, Homeland, Friends… Qual vocês me indicam?  

Beijos!!

Share
Print Friendly