Raio-X: Vanessa

Oie! Nessa segunda eu quero mostrar para vocês a história da Vanessa (@van.mbt). Tenho certeza que ela vai trazer mais ânimo para começar sua mudança! 1- Como era a sua relação com a balança ao longo da sua vida? Desde os 3 anos de idade luto contra a balança. Era uma criança obesa, aos 9 […]

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postado por Gabriela

+ 500 kcal da alimentação – 500 kcal da atividade física = 0 ???

Bom dia!!! Hoje o post é um texto muito esclarecedor do meu parceiro Rodrigo Paiva (@personal_sa). Tenho certeza que muitos de vocês têm essas dúvidas. Resolvi colocar hoje porque isso acontece com frequência nos finais de semana. ___________________ Muita gente exagera na comida e depois compensa com a atividade física! Quem não fica com peso […]

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postado por Gabriela

Receita pão de mel fit

Olá!!! Tudo bem? Minha irmã fez essa receitinha mara que é um pão de mel fit. Ela viu no instagram do Blog da Mimis e achou muito gostoso!   Ingredientes: – 2,5 xícaras de chá de farinha de trigo integral; – 1 xícara de chá de mel; – 3 colheres de chá de cacau em pó; […]

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postado por Gabriela

Restaurantes em Fortaleza

Olá, pessoal!!! Tudo bem? Há algumas semanas, comecei a fazer posts semanais dando dicas de restaurantes em algumas cidades do Brasil. Cada semana é uma cidade diferente. Comentem aqui sobre quais cidades vocês querem dicas, ok? Aqui no blog já tem post sobre São Paulo, Rio de Janeiro e Salvador. Hoje é a vez de […]

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postado por Gabriela

Miracle Touch

Bom dia!!! Eu e a Re gravamos para mostrar à vocês a famosa Miracle Touch! Ja falei dela aqui também!   No meu canal do Youtube eu coloco muitos vídeos maras! Confiram! Espero que gostem! Beijos  

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postado por Gabriela

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