Raio X Barbara Boaventura Belai

Bom dia, pessoal!!! Tudo bem? Como toda segunda, hoje é dia de raio X.   A entrevista hoje é com a Barbara, uma leitora aqui do blog que tem uma história super bacana de superação e tenho certeza que vocês vão adorar.   Nome: Barbara Boaventura Belai Altura: 1,73 Peso: 77,5 Idade: 27 1) Você […]

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postado por Gabriela

Geração Pugliesi #PAUTA003

Bom dia!!! Como toda sexta-feira, hoje o post é o resultado da pauta da Geração Pugliesi! Nessa semana o tema foi Yoga. Pedi para postarem uma foto sobre o assunto, colocar a hashtag #PAUTA003 e falar um pouco sobre tal posição. Quando fui escolher os vencedores, vi muitas fotos lindas porém as pessoas esqueceram de […]

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Fitonutrientes

Bom dia pessoal! Tudo bem?? Trouxe uma curiosidade que a minha nutri Ale Luglio me falou.   Vocês sabem o que são fitonutrientes?   Os fitonutrientes são nutrientes específicos encontrados nos alimentos de origem vegetal, porém não se enquadram nem dentro das vitaminas, nem nos minerais, é uma nova categoria. Os mais conhecidos dentre eles […]

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Vídeos de abdominal

Bom dia, pessoal! Como eu sei que vocês adoram vídeos, resolvi montar um post com alguns dos meus abdominais. Semana que vem postarei outros vídeos com exercícios diferentes.   1) Além de trabalhar o braço pega muito o core.   2) Abdominal na bola. Eu amo e pega muito! Eu prefiro os abdominais que acabam […]

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postado por Gabriela

Muffin de cenoura com calda de cacau

Bommm dia! Terça é dia de receita :). Há alguns meses eu postei no meu instagram essa receita do muffin e amaram! E como eu recebo muitos pedidos de opções de doces mais saudáveis, essa é uma das que eu mais gosto!!     Massa – 1 ovo;- 1 xícara de açúcar de coco (ou […]

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