Dormir mal pode afetar seu peso?

Bom dia!!! Tudo bem? Dormir mal pode afetar seu peso? Sim! Pedi ao doutor Filippo Pedrinola falar um pouco sobre o assunto.   __________________________________ Dormir bem é tão importante para o bem-estar quanto comer de forma equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e administrar o estresse. Nossas avós já diziam que era importante dormir bem para […]

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postado por Gabriela

Senza Glutine

Oie!! Bom dia! O post de hoje é sobre o Senza Glutine, um novo negócio que chegou em São Paulo super bacana de duas amigas minhas, a Isabella e Beatriz Vasone.   A ideia de abrir uma cozinha começou porque a Bia é celíaca e, apesar de haver algumas opções no mercado de alimentos sem […]

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Torta de manga com damasco

Oie!!! Tudo bem? A receita de hoje é uma tortinha de manga com damasco muito gostosa e fácil de fazer. As meninas do @nutrieconsult que me ensinaram!     Ingredientes: – 1 xícara de tâmara sem caroço; – 1/2 xícara de castanha do Pará; – 1 colher de olho de coco; – Maçã ralada (a […]

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Raio-X: Marcela Margato

Oie! Emagrecer e ter uma vida saudável já é bom… Agora, emagrecer e ter uma vida saudável em família é melhor ainda! Não adianta, o exemplo vem de casa mesmo. E a história da Marcela (@mamargato) mostra bem isso. Dêem uma olhada no comecinho do e-mail que a Marcela me mandou: “Meu nome é Marcela […]

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Saudável em miami

Oie!!! O post de hoje é um texto com dicas de lugares em Miami escrito pela minha amiga e parceira Bel Linhares do My Mia (insta @my_mia_miami). ___________________________ Os Hotéis Com Os melhores Recursos de Ginástica Viajar não precisa significar parar de fazer exercício. Inclusive é melhor se exercitar pois provavelmente você vai comer mais. Por […]

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